No Image

Что хочет беременная девушка из еды

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
22 января 2020

Известный атрибут беременности – неожиданные капризы в еде. Почему это происходит и всегда ли стоит потакать своим желаниям?

При беременности даже вид любимых лакомств становится невыносим, при этом возникает пристрастие к продуктам, которые раньше совсем не нравились.

Вкусовые причуды при беременности могут быть самыми разнообразными: желание есть все без разбору, смешивать несочетаемые продукты или, наоборот, неприятие любой пищи.

Всем известно, что беременных частенько «тянет на солененькое», и если вдруг женщина будет замечена за поеданием соленых огурчиков, то это непременно вызовет вопросы об ее возможном «интересном положении». Кроме того, есть масса историй, вплоть до анекдотов, когда посреди ночи у будущей мамы возникает желание скушать что-нибудь экзотическое, например клубнику или персики морозной зимой. Зачастую у беременных женщин появляются и вовсе странные потребности: поесть песок, пожевать глину, погрызть мел и т. п. А бывает так, что, наоборот, любимый ранее продукт или напиток может начать вызывать отвращение даже при мысли о нем. Так же изменяется и отношение к запахам: любимые духи провоцируют приступы дурноты, а «кухонные» ароматы и вовсе могут вызвать у будущих мам тошноту и даже рвоту.

Гормональные изменения во время беременности

Основная причина, которой объясняются изменения вкуса и появление странных желаний при выборе еды, – это гормональные изменения в организме беременной женщины, а именно – воздействие прогестерона.

Прогестерон – основной гормон беременности, особенно выражено его влияние в первые месяцы ожидания ребенка. В этот период прогестерон вырабатывается особой структурой яичника, называемой «желтое тело», а после 16 недель беременности функцию выработки прогестерона берет на себя полностью сформировавшаяся к этому сроку плацента.

Под влиянием прогестерона происходит успешная имплантация (прикрепление и внедрение оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки), мышечные структуры матки поддерживаются в расслабленном состоянии, а это препятствует развитию угрозы прерывания беременности. Кроме того, прогестерон оказывает влияние на подготовку молочных желез и становление лактации.

Помимо непосредственного влияния на органы репродуктивной системы, прогестерон оказывает выраженное воздействие на организм в целом.

Дело в том, что в организме будущей мамы происходят некие преобразования, направленные на то, чтобы поддержать течение беременности и создать наиболее благоприятные условия для развития будущего малыша. Прогестерон играет ведущую роль в этих процессах, и под его влиянием в головном мозге образуется особое скопление чувствительных клеток, которое называется «доминанта беременности». Этот нервный центр регулирует работу всех органов и систем таким образом, чтобы защитить будущего малыша от различных негативных влияний.

Именно за счет работы «доминанты беременности» у многих будущих мам и появляются разнообразные причуды вкуса.

Защитная реакция. Изменение вкусовых пристрастий – это еще и защитная реакция, направленная на то, чтобы оградить организм от вредных веществ и, наоборот, стимулировать поступление полезных. Именно таким защитным свойством и объясняется появление отвращения, например, к кофе, различным пряностям. Ведь эти продукты могут привести к развитию угрозы прерывания беременности. Поэтому «доминанта беременности» работает на то, чтобы избавить организм от этих нежелательных продуктов.

Если чего-то не хватает…

Многие будущие мамы испытывают непреодолимую тягу к сладкому, сдобе и шоколаду. Это обусловлено тем, что беременной женщине требуется больше энергии, а значит – больше калорий, которых как раз много в различных сладостях.

А известная тяга к солененькому объясняется тем, что организму необходимо компенсировать недостаток минеральных веществ, в частности – натрия, дополнительное количество которого необходимо будущей маме, так как с прогрессированием беременности увеличивается объем крови и, соответственно, меняется баланс жидкости и минеральных компонентов.

Повышенная потребность в витаминах и минеральных веществах – это также одно из основных объяснений вкусовых причуд во время беременности. Развитие новой жизни в организме требует повышенного поступления многих витаминов и минералов. Этим может объясняться желание будущей мамы поесть клубники, апельсинов и прочих фруктов. Ведь они – прекрасный источник самых разнообразных витаминов. Такое желание возникает чаще всего в вечернее и ночное время, потому что именно в эти часы работа той части нервной системы, где находится «доминанта беременности», происходит наиболее интенсивно.

Таким образом, в первые месяцы беременности формируется «пищевая интуиция». Организм старается покрыть новые потребности в питательных веществах, витаминах и микроэлементах, а внешне это проявляется вот такими вкусовыми причудами.

Иногда случаются парадоксальные, необъяснимые изменения вкусового восприятия. Например, нередко у будущих мам появляется металлический привкус во рту, что зачастую объясняется уменьшением в организме количества ионов железа. Это может привести к анемии – снижению гемоглобина в крови (железо входит в состав гемоглобина и является важнейшим функциональным компонентом этого соединения). Анемия приводит к ухудшению кровоснабжения органов и тканей как плода, так и матери, и если ее не лечить, появляется угроза хронической гипоксии или кровотечения. Казалось бы, на этом этапе должна включаться «доминанта беременности» – чтобы у женщины появилось желание съесть что-нибудь обогащенное железом: яблоки, вареное красное мясо, гранаты. Но вот странность: как раз наоборот – будущая мама именно к ним испытывает отвращение. Этот феномен пока не имеет научного объяснения. Подобные «капризы» организма стоит компенсировать, принимая специально разработанные витаминно-минеральные комплексы для будущих мам. В них количество витаминов и минеральных компонентов подобрано именно таким образом, чтобы беременные не испытывали нехватку полезных веществ.

Психологические причины. Порой вкусовые причуды во время беременности не имеют под собой особой физиологической основы, а происходят по ряду психологических причин. Известно, что у будущих мам помимо физиологической перестройки происходят также психологические изменения, и особые пристрастия в еде могут являться их проявлением. Беременность, даже самая желанная, – это в любом случае стресс, связанный с изменением жизненного уклада и мировоззрения. Не все беременные женщины могут спокойно справиться с такими переменами, и поэтому у некоторых появляется раздражительность, плаксивость, потребность в повышенном внимании. Действительно, в этот период женщине необходима особая забота со стороны окружающих, и изменение вкусовых пристрастий – один из способов это повышенное внимание получить.

Читайте также:  Смартфон хуавей y6 отзывы цена видео обзор

На самом деле, редко когда причуды вкуса будущих мам объясняются только одной из вышеперечисленных причин. Чаще всего они появляются в результате влияния комплекса физиологических и психологических процессов, происходящих в организме беременных женщин.

Как себя вести

В большинстве случаев внезапно возникшему желанию съесть что-нибудь можно потакать – конечно, если речь идет о безопасных продуктах. Например, если захотелось шоколада, можно съесть небольшой кусочек. Ограничение касается только количества. Если вам хочется съесть килограмм клубники или плитку шоколада, следует себя ограничивать, так как избыточное употребление этих продуктов может спровоцировать развитие аллергической реакции. Избыточное употребление соли приведет к жажде, изменению водно-солевого обмена. А употребление большого количества сдобы и сладкого будет способствовать нежелательному набору лишнего веса.

У некоторых будущих мам иногда появляется желание выпить пива, попробовать различные лакомства, насыщенные искусственными красителями и ароматизаторами. Всем известно, что и алкоголь, и искусственные пищевые добавки могут нанести вред полноценному развитию плода, поэтому, если возникли такие желания, нужно постараться заменить эти продукты на что-нибудь другое. Например, пиво – на черный или бурый хлеб, жевательную резинку – на ароматные фрукты.

Когда обращаться к врачу?

Если вкусовые причуды стали мешать вашему обычному ритму жизни, мысли о еде не оставляют вас в покое или появилось стойкое стремление попробовать что-нибудь абсолютно неполезное – следует обратиться к в рачу.

Случается, что беременным женщинам хочется попробовать что-нибудь несъедобное: мел, глину, сырую землю, железо и пр. Такие желания могут быть признаком нехватки некоторых минеральных веществ, например кальция и железа. В этом случае врач назначит дополнительные анализы на содержание микроэлементов в крови и при необходимости порекомендует принимать дополнительные микроэлементы.

И в заключение хочется сказать: чтобы свести к минимуму неприятности, связанные с изменением вкусовых пристрастий, следует сделать свое меню разнообразным и привлекательным на вид, не забывать в меру баловать себя сладостями или, наоборот, соленьями, а также принимать рекомендованный врачом витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин.

Ловлю себя порой на мысли, что съела бы что-нибудь необычное. Когда начинаю думать, чего именно, да и в магазин иногда не охота идти

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Саморуков Константин

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Альберт Рустемович Чершеев

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Мне доширака хотелось. Не шучу. Покупала несколько раз и ела только лапшу, без специй в пакетиках.

Буженину,бананы,черный хлеб,финики(я вообще все это не люблю..)

Ничего. Вообще кажется, что это сказки какие-то про необычные вкусовые пристрастия. И ничего солёного или острого (типичная картинка, как беременная сидит наворачивает маринованные огурцы из банки или селёдку) совсем не хотелось.

Я с детства равнодушна к сладкому, но во время беременности начинала лопать шоколад, конфеты, мороженое. После рождения детей снова делалась к сладкому равнодушна

стала есть красную икру, до этого я ее не переносила даже на нюх. Ела лимоны килограммами. чистила как мандаринку и ела и кислыми они мне совсем не казались. Сейчас на лимоны смотреть не могу.

Еще до задержки я ежедневно стала покупать себе сельдь в вине, правда на соленое потянуло. А потом очень хотелось фундук, аж до слез! И сухариков из магазина, химических)

На втором-третьем месяце появилось отвращение к мясу, зато квашеную капусту наворачивала тоннами. Бедные мои коллеги! До сих пор стыдно перед ними.

Да, точно, и магазинных сухариков очень хотелось. Еле сдерживала себя.

только не ругайтесь. я пила безалкогольное пиво обязательно со сникерсом или с мармеладом мишки, и маринованные огурчики макала в майонез

А я лопала как не в себя грейпфруты, которые терпеть не могу, запивая столь же нелюбимым чаем с шиповником. Сын обожает грейпфруты. До рождения, что ли, любил?!
К шиповнику равнодушен. Ничего не понимаю!

мне сникерс один раз так захотелось, что я еле добежала до ларька. у меня даже руки трусились, съела я половину. и больше не хочу)))) на последних месяцах булки сдобные понравились, так боялась поправиться и ничего не могла с собой поделать )))) ела и ела. Но я все сбросила ))) сейчас стройнее, чем до беременности. Видимо, организму явно чего-то не хватало.

Мандарины ела в больших количествах, хотя не люблю и не ем цитрусовые. Иногда бешено тянет на гамбургеры))
К мясу полное равнодушие, совсем не хочу.

Мне чаще всего хотелось чего-нибудь острого и роллтон часто покупала. да я в принципе его и не беременная частенько ем, салаты с ним делаю или в супчик лапшу добавляю

В марте захотела дыню, больше никаких бзиков.

В марте захотела дыню, больше никаких бзиков.

хотела траву зеленую, пырей обычный, трескала мороженое, гранаты и апельсины в большом кол-ве, ну понятно, что трава – это не моя привычная еда

у меня подруга от стен побелку колупала и ела

Читайте также:  Фото переводчик в хорошем качестве

рыбу сушоную в пачке с перцем и это все запивала чаем с лимоном, при чем пол кружки чая и пол кружки лимоного сока и так каждый день я теперь эти продукты не переношу,

рыбу сушоную в пачке с перцем и это все запивала чаем с лимоном, при чем пол кружки чая и пол кружки лимоного сока и так каждый день я теперь эти продукты не переношу,

Макароны сухие грызла. И занюхивала краской. Вот вкусно было и все.

воблу одновременно с черешней и занюхивала бензином

Апельсины ела килограммами в день, остановится не могла. Никаких обещанных проблем с диатезом, конечно, не было. Но вот сын до трех лет просто пожирал все цитрусовые 🙂

Я видимо какая-то странная, ни разу ничего не захотелось, ела мало, и то, потому что надо было

Трясясь от сладострастия, пила компоты. Любые.

А мне безумно хотелось лета и летних фруктов и ягод.

Из относительной экзотики . салат греческий, струганина сущёного сервелата, бидончик земляники с малиной, ежевика с куста на полдня, карика с дерева, а деревьев было много, . каркадэ, перец сладкий с перцем красным, чеснок, горбуша жареная и скумбрия горячего и холодного копчения тушками в присест, страсть к ограблению ЖК на ферропрепараты, страсть к рассасыванию ревита
при прорывах к автомату с кофе после кофе из ресторанного дворика, сопровождение пыталось связывать поясным ремнём 🙂

Иногда чего- то хочется съесть, а чего и не понятно. А так не тянет ни на соленое, ни на сладкое.

Равнодушна к солёным огурцам ,а беременная съела половину 3х литровой банки,такое было один раз во время беременности и всё , и срок был приличный,а вообще капризная была в еде ,вроде сейчас хочу это,пока соберусь есть нехочу,что зря было,дайте то незнаю чего.и в тоже время вечное чувство голода ,никогда такого не было ,сейчас опять пофиг что есть ,то и ем.

До этого была неравнодушна к чипсам. Просто ЧИПСОЕД маниакальный была. как забеременела, так просто тошнить от вида пачки стало. От всех пачек чипсов. Даже удивительно. Тянуло на салат: помидор+огурец+лук+ сметана. Вот заправленный сметаной могла ведро съесть. До беременности так не ела. )

Во время первой беременности сок томатный пила литрами, и чтобы обязательно с солью и перчиком. Хотя до беременности и после я к нему равнодушна.
Когда была беременна второй раз, то лопала арбузы, из-за чего вся была в отёках, но ничего не могла с собой поделать.

хурму хочу аж скулы сводит!
в остальном пристрастия не поменялись.

мне жуть как захотелось улиток с чесночным маслом, съела пару штук и отпустило)

Жареное мясо с корочкой и запивать кефиром))

сушеную воблу хотелось постоянно, а ещё всякие химические закуски к пиву из магазина. На само пиво и алкоголь не тянуло вообще.

Помидоры, огурцы, яблоки, мясо, рыба, картошка. Каждый день готова есть.

Моя подруга будучи беременной хотела коньяк (она вообще не пьет спиртное!), но так как нельзя, сидела над бутылкой, нюхала и плакала. никогда не забуду эту сцену!

Мандарины килограммами,гранаты,свежие огурцы.И вообще постоянно хотелось есть.

Мне безумно хотелось молока, постоянно пила его. В декабре страдала,хотела арбуз,но увы))), потом с удовольствием ела томаты в собственном соку. И ещё хотелось лимонад, покупала иногда наш в стеклянных бутылках.

Трясусь от шаурмы , пиццы пиперони и прочей вот такой вредной еды! Просто сума схожу ))) вкуснятина нереальная ))) стою как то на остановке жду аатобус , захотела сосиску в тесте аж заплакала , не выдержала и купила 3)))сидела в консультации и наворачивала))

На седьмой неделе резко появились вкусовые пристрастия. Особенно хочется морской капусты или икры какой-нибудь рыбной, такое что-нибудь морское. А так же безудержно тячнет на консервы какие-нибудь, только не сильно соленые, что-нибудь с кислинкой. Ещё сыра хочется и картошки жаренной и мандарины) А вот к сладкому наоборот равнодушна )

А я вчера съела банку соленых огурцов и все это заела шокодадными конфетами

Девочки я умираю. У меня истощение от того что не хочу ничего есть. 14 недель беременности. Все началось с самого начала беременности😣 целый день лежу от того что нет сил ходить и даже сидеть. У кого нибудь было такое ? И когда прошло?

Меня на всякие гадости тянет, чипсы, семечки, газировки,фри, жареные😭 мне вообще нельзя, во первых с жкт проблемы, во вторых, Беременна. еле еле удерживаю себя, иногда ем😢 не навредит ли ребенку.

В первые несколько недель мне очень хотелось мяска. Шашлык наворачивала,как не в себя. Сейчас не могу смотреть на мясо. Приходится есть немного,но ем только говядину или рыбку. Каждый день пью молоко))Очень хочется шоколада)Но у меня до беременности на него аллергия была-не рискую)

Мне страсть как хотелось жирной масляной рыбы,я ее ела тоннами,в итоге попала в больницу с плохими анализами биохимии.Сейчас все отлично.Из пристрастий осталось только желание есть картошку,в любом виде!

Никогда не пробовала устрицы, а на 12 недели очень захотелось. Еле дождалась вечера пока с мужем поедем за ними) теперь не хочу)

До 3 месяцев беременности ела соленья, пила томатний и грейпфрутовий соки. С 3 по 6 месяц аппетит стал зверским: ела моцареллу, шоколад, слойки с творогом, черний хлеб

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Читайте также:  Хорошая кофеварка для дома с капучинатором

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Содержание

Предпочтения в еде при беременности

Примерно, 25% женщин во время беременности ощущают тягу, по крайней мере, к одному виду пищи. Подобные предпочтения в еде возникают спонтанно на ранних сроках беременности и могут иметь практически непреодолимую силу. Медики и учёные до сих пор не смогли точно определить, каковы причины такого проявления. Непонятно, чем вызваны подобные желания, изменившимся уровнем гормонов, переменами в эмоциональном плане или чем-либо другим.

Чего из еды хочется беременным женщинам чаще всего?

40% женщин хотят сладкого

35% тянет на солёные или маринованные закуски

16% будущих мам хотят острой пищи

9% женщин тянет на фрукты (зелёные яблоки, цитрусовые и другую кислую пищу)

Как часто женщины следуют своим пищевым желаниям?

36% женщин каждый день едят то, на что их тянет

34% женщин употребляют то, что им сильно хочется, через день

24% женщин позволяют это себе раз в неделю

6% женщин более, чем раз в день потакают своим желаниям в еде

Откровенные разговоры женщин. На какую еду тянет во время беременности?

Я постоянно хочу чего-нибудь солёного или острого. Я вчера уговорила мужа сходить в мексиканский ресторан и никогда ещё я не испытывала такого удовольствия. – Эмма

Меня всё время тянет на сладкое. Хлеб с шоколадной пастой, воздушный рис, сладкие хлопья, маленькие пончики в шоколаде или сахаре. Я знаю, что это всё вредно для меня и позволяю себе подобные вещи не больше одного раза в месяц. – Алла

Я ужасно хочу картофельное пюре с подливом и ничего другого. Порой я думаю, что мне уже никогда другого ничего не будет хотеться. – Валерия

Я часто ем арахисовое масло и холодец. А в прошлую беременность я с ума сходила по креветкам. – Елена

Я беременна третий раз и каждый день хочу помидоров. Всю первую беременность я таскала в своей сумочке яблоки, а во время второй беременности меня ни на что не тянуло. Наоборот, мне скорее, не хотелось есть, аппетита не было совсем. – Дарья

Как без вреда удовлетворить аппетит и свои пищевые предпочтения при беременности?

Как показывает практика, лишь немногие из женщин во время беременности чувствуют тягу к полезным продуктам (шпинату, брокколи, овсяным хлопьям и др.). Большинство хочет мороженое, шоколад и пирожные. Конечно, сопротивляться таким соблазнам очень сложно, особенно в вашем положение, поэтому иногда допускайте поблажку для себя, но всегда помните о витаминах и микроэлементах, необходимых беременной женщине и маленькому организму, растущему внутри вас. Следующие ниже рекомендации помогут вам лучше контролировать ваши гастрономические желания:

Полноценно завтракайте каждый день.
Полноценный завтрак хорошо помогает справиться с желанием перехватить что-нибудь до обеда. Хорошим завтраком может стать стакан апельсинового (или другого) сока, йогурт, яйца, тосты из белого хлеба, овсяные хлопья, мюсли, фрукты и орехи.

Регулярно выполняйте гимнастику.
Хороший эффект также дают прогулки. Они не только полезны для хорошего самочувствия, но и помогают избавиться от скуки, которая приводит к излишнему поеданию чипсов, солёных сухариков, печенья или другой нежелательной для вас еды.

Чаще общайтесь с друзьями и близкими.
Высокий и непостоянный уровень гормонов может стать причиной вашего нестабильного настроения, что свойственно беременным женщинам. Часто женщины "заедают" свои тревоги всем, что находится под рукой. Хотя, на самом деле, им хочется поделиться с кем-либо своими переживаниями.

Приучите себя, что всё можно в меру.
Например, попробуйте съедать не всю порцию мороженого, а только половину. Или вместо большой плитки шоколада – маленькую. Если такие маленькие порции лишь увеличивают ваш аппетит, тогда съедайте всю порцию, но делайте это реже.

Здоровые заменители вредным продуктам

Ниже даны несколько вариантов, позволяющих заменить нежелательные для беременных продукты полезными аналогами:

Вместо мороженого попробуйте обезжиренный замороженный йогурт

Вместо сладкой газировки сделайте минеральную воду с добавлением в неё сока фруктов

Вместо пончиков и булочек купите багет из цельных зёрен и намажьте его повидлом

Вместо тортов и пирожных купите хлеб с добавлением бананов и орехов. Если соблазн очень велик, можно позволить себе безе с клубникой

Вместо сладких хлопьев попробуйте овсяные хлопья с коричневым сахаром

Вместо картофельных чипсов употребляйте чипсы низким содержанием жиров или попкорн

Вместо жирной сметаны попробуйте обезжиренную сметану, или йогурт

Вместо консервированных фруктов хорошо подойдут свежие или замороженные фрукты

Вместо печенья испеките домашние крекеры с арахисовым маслом

  • Вместо чизкейка или сливочного десерта попробуйте на крекере из цельных злаков или нежирный пудинг из риса с ванильным сахаром.
  • Видео: Почему беременным так хочется солененького?

    Комментировать
    0 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector