No Image

Я торможу что делать

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
22 января 2020

Все о Мозге!

Всем привет! Если давно было желание научиться как-то мыслить быстрее, то этот выпуск зайдет на ура! Как обычно все опирается на конкретные научные данные, не будем затягивать, погнали!

Думать медленно – плохо?

Итак, для начала нужно понять такую вещь: скорость мышления зависит от скорости передачи и обработки нервных импульсов. Точнее – проводимость электрических импульсов по нейронам. Чем она быстрее – тем быстрее вы думаете и принимаете решения.

Бывает, что в одной части мозга преобладает ГАМК, тормозный нейромедиатор , в другой – Глутамат — разгон . И по этой причине один человек может очень много и быстро думать, но ему сложно высказывать свои мысли и у окружающих складывается впечатление, что он тормоз. Хотя там образы, слова и картинки крутятся в темпе венского вальса, но передать их словами просто нереально.

Это исходные параметры организма, как внешний вид. И упрекать человека в том, что он думает чуть медленнее тебя, это как критиковать за более низкий рост или за светлый цвет волос или как у одного есть музыкальный слух, а на другом медведь станцевал. Это не ода демократии, если что, это факт. Всегда есть те, кто медленнее соображают и кто быстрее, кто креативнее, кто логичнее чем ты или я.

Конечно, до определенного уровня, любой человек преуспеет в любом деле. Даже если вы ни разу не плавали, но вдруг начали ходить в бассейн каждый день, то через пару лет, вы будете плавать лучше 95% людей вокруг. Но вы никогда не победите человека, который тренируется так же усердно, но имеет талант и с детства не вылезал из воды.

И мозг не исключение! Если вам кажется, что вы человек медленный, то вы точно можете хорошо спрогрессировать, но не фантастично.

Мозг Быстрее Сознания

Мозг реагирует быстрее, чем сознание. Скорость обработки инфы от зрения в среднем 40 мс, имеется ввиду осознанное понимание увиденного. Однако реакции в мозге возникают и при меньшем числе. При такой скорости вы что-то там увидете, но не успеете осознать. Однако был опыт, где при показе лиц с яркой агрессивной эмоцией регистрировалось повышение электрической активности миндалины, это небольшой отдел мозга, связанный со страхом, либидо, избеганием или нападением! Но при опросе людей, что они видели, никто не мог сказать ( 1 ).

Фишка в том, что мы в реале реагируем на мельчайшие события, но не всегда это осознаем. Так что знайте, даже случайный взгляд уже вызывает реакции, поэтому, говоря формально, мы думаем быстро (Крис Фрит «Мозг и душа»). Но как ускорить весь цикл: поступление новой информации, ее осознание, запуск поведения в виде подбора слов, разумного ответа или действия телом, мимикой?

Рабочие Практики

Надеюсь не нужно лишний раз напоминать, что если организм не в норме, если вы плохо спите, едите, не тренируетесь ( 2 ) то и мозг будет функционировать хуже.

Если есть черепно-мозговая травма, высокое давление, диабет, густая кровь – мозг точно от этого не станет производительнее. И если хоть немного закрыть исходные проблемы, то вам может вообще не потребуется ничего более.

Остановимся на других вариантах ускорения мозга.

  1. Самый простой вариант – Стресс, Адреналин и Норадреналин . Исследования показывают, что в самые экстремальные моменты мозг работает очень быстро, а время будто замедляется (3), об этом был выпуск ! Это отличный краткосрочный способ, но который нельзя использовать часто. Есть данные о замедлении восприятия времени при прыжках с парашютом, на 36%. То есть, даже с поправкой на ожидаемый стресс, вы все равно думаете на 1/3 быстрее в момент стресса ( 4 ). Если все было неожиданно – то разница еще больше.

Да и вообще, диаметральные эмоции, счастье и страх, агрессия и эйфория ускоряют мозг. И напротив, нейтральная эмоция – мозг работает медленнее ( 5 ).

Поэтому, хотите думать быстрее – выведите себя из нейтрального положения! Все это делается временно. Конкретные способы могут быть любыми, от динамичной музыки до небольшого экстрима. Хотя если у вас на носу сверхважный экзамен, излишний стресс может наоборот отупить. Так что адреналин только когда тебе скучно или пофигистично, если итак нервняк, спать не можешь – тормози психику.

Миелин

Скорость распространения сигнала вдоль нейрона зависит главным образом от того, насколько он миелинизирован.

Миелиновая оболочка образует защитный слой вокруг аксона, и чем больше его существует, тем более эффективной является передача потенциала действия синапсам. Короче, как изоляционный слой вокруг провода. Если он тонкий, с трещинами и т.д. – Сигнал будет проходит хуже, с помехами.

Второй момент – чем больше миелина – тем толще сам аксон, наш нервный кабель и тем лучше он получает энергию ( 6 , 7)

Сделаете больше миелина – будете быстрее думать. Измерить только его сложно.

В 2016 году я сдавал тест на состояние нервной системы, до и после крупного курса ноотропов. Там сравнивалось количество антител к разным параметрам. В теории, чем их больше – тем хуже работает система. Вот какие были данные ( 8 ).

В некоторых моментах изменения доходят до 5 раз, это к слову, что ноотропы – плацебо. Поверьте, пока не научился силой мысли увеличивать или уменьшать антитела, даже не знал, что ожидать от такого опыта.

Так вот параметр Антитела к ОБМ (Основной белок миелина) изменился с +8 до +17, при норме от -20 до +10, антител стало больше. При этом вел кристально правильный образ жизни.

Есть другое мнение, что рост антител – это наоборот показатель балансировки. Как при повышении дофамина – уменьшаются его рецепторы, так и с антителами, они могут расти не просто как дефектный катализатор, но и в ответ на слишком резкое улучшение состояния. Ведь мозг так любит быть в балансе. В том анализе выросли антитела ко всем маркерам нервной системы, кроме бета-эндорфина. Так что, либо эффекты настолько значительны, что даже мозг их притормаживает антителами, либо идеальный образ жизни и ноотропы – только убивают организм – решать вам.

Так как укрепить миелин вокруг нейронов?

Читайте также:  Телеобъектив для sony alpha

— Как показало исследование 2011 года, миелин по умолчанию лучше строится вокруг наиболее используемых аксонов, по сути – это тренировка. Хотите лучше проводимость – практикуйтесь в конкретном направлении, об этом подробнее будет чуть дальше ( 9 ).

— Нужны фосфолипиды, витамины , йод и предшественники холина ( 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ). Это как строительный материал, цемент для миелина. Тут больше относится к питанию: яйца, овощи, фрукты, орехи.

С другой стороны, иногда упоминается, что здоровый мозг итак достаточно миелинизирован, поэтому можно конечно добавить в рацион яйца, витамины и орешки и оценить субъективно через пару недель – есть ли улучшения.

Автоматизация

Тут мы переходим к Глутамату, разгоняющему мозг нейромедиатору. Процесс передачи нервных импульсов проходит быстрее как раз с Глутаматом. Он так же замешан в формировании синаптической пластичности ( 15 ), это своего рода укрепление связи между нейронами. Миелин же укреплял сами нейроны. Способ укрепления связей – повторение, автоматизация. Ваша первая езда на велосипеде была весьма рискованна, ваш первый день на новой работе, ваша первая тренировка в новом виде спорта. При этом – даже через неделю практики – уже был существенный прогресс!

Поэтому, берем на заметку – практика, учит мозг быстрее, чем теория. Но даже в абстракции – повторение теории позволяет мыслить быстрее. Это происходит как засчет синаптической пластичности, так и благодаря повышенной миелинизации.

Немного о Клауструме

На нашем канале это слово звучит впервые, упоминаний в рунете мало. Это очень интересная структура мозга, к которой думаю мы еще не раз вернемся.

Находится в коре и занимает примерно ¼ от 1% поверхности коры, это очень мало (16). Для сравнения лобные доли коры – это около 30%. В 2005 году предположили, что клауструм – это центр сознания, он подозрительно хорошо связан нейронами со всей корой. Своего рода дирижер оркестра коры нашего мозга (17).

Еще один интересный факт, который может послужить сценарием для неплохого триллера – если разместить электрод вблизи клауструма и активировать его, что-то вроде точечного удара током, то человек словно переходит в режим автопилота, но не спит, и как только выключить электрод – сознание возвращается, у человека провал в памяти. Так сработало по крайней мере в одном эксперименте на 54-х летней женщине ( 18 ).

Клауструм активен во время быстрого сна, когда закрыл глаза на 1 минуту – проснулся через 20. Так что эта область мозга совершенно точно заставляет мозг работать быстрее или медленнее. Вот только еще не очень понятно насколько и чем будет будет эффективна активация этой области.

Небольшое резюме: Честно говоря, я бы хотел найти андерграунд информацию для ускорения мозга, но из практических моментов все упирается в генетическую предрасположенность, сбалансированное питание, стресс (если ты слишком спокоен) и тренировки в конкретной области. Клауструм пока темная лошадка.

ВЕЩЕСТВА

Самые сильные штуки для разгонки мозга чаще попадают в списки запрещенных веществ. Информация взята из международных агрегаторов медицинских исследований! Это не наркоманские отсчеты, так что все по науке и без пропаганды. Мы никого ни к чему не призываем.

— Гибридные сорта марихуаны

Вокруг этого вещества куча споров: с точки зрения закона, что героин, что марихуана – одинаковая наркота. С позиции медицины вред конечно есть, но меньше чем при том же алкоголе .

При редком использовании марихуаны наблюдается замедление восприятие времени, эти данные появились еще в 70-х годах прошлого века и этот эффект изучается до сих пор ( 19 , 20 ). Причем нет связи с дозировкой, но есть с частотой и у тех, кто часто использует – изменения меньше.

Субъективное замедления времени примерно на 20-30%, то есть реальный час оцениваются мозгом как 1 час 20 мин. Причем, если заблокировать каннабиноидные рецепторы, то происходит наоборот недооценка времени. И есть идея, что когда человек говорит что-то в стиле «годы летят незаметно», то либо мало новизны, либо мало стресса, либо нарушения с дофамином/глутаматом или каннабиноидными рецепторами.

Возможное объяснение этому: рост дофамина и глутамата. Увеличение тактовой частоты мозга, скорости мышления. В результате рассинхрон с настоящим временем.

— Психостимуляторы

Еще в 37-м году прошлого века во всю изучался амфетамин , но уже тогда были данные, что однократный прием небольшой дозировки амфетамина, 20 мг, давал почти + 10% в тестах IQ , а значит мозг работал быстрее ( 21 ).

Сейчас же есть довольно много данных, что психостимуляторы улучшают работу мозга особенно при СДВГ ( 22 ). Это заболевание характеризуется неспособностью долго удерживать внимание, внезапная гиперактивность, и в выборке больше 170 тыс человек распространённость заболевания 5%, а среди детей еще выше. Вокруг этого диагноза много легенд, одни видят заговор, что СДВГ придумали, чтобы легально продавать амфетамин по рецептам, другие же реально считают болезнь самая что ни на есть серьезная!

Касаемо интеллекта и амфетамина, то улучшения от нормы идут при низко-средней дозировке, тогда повышается дофамин в префронтальной коре мозга. Когда еще нет никакой эйфории, но скорость мышления уже возрастает ( 23 , 24 )

Как с марихуаной, что замедление восприятия времени на 20-30% — такого нет. Данные очень разные, от отсутствия изменений в работе мозга до 50-100% ( 25 , 26 )

— Вещества для Глутамата

Иногда полезно создать условия для роста глутамата или активности его рецепторов. Какие вещества?

В 2014 году был представлен доклад, где фигурировали ноотропы-ампакины как более безопасные замены амфетамину в ускорении мозга ( 27 ). Эти ноотропы работают с ампа-рецептором глутамата и больше акцентированы не на скорость реакции или мышления, а на скорость обучаемости ( 28 , 29 ).

К сожалению, ввиду относительной новизны этого класса веществ многие исследования проводятся на животных. Тем не менее, в повышении ампа-активности был замечен старый добрый пирацетам ( 30 , 31 ) и новомодный анирацетам ( 32 ).

— Ингибиторы Ацетилхолинэстеразы, Гиперзин ( 33 ) добавляют к миелину.

— Добавки на основе лития ( 34 )

Из гормонов сделать мозг побыстрее может тестостерон ( 35 ) и гормоны щитовидки ( 36 , 37 ). Добавка Калия Йодид как пример. А по тестостерону скорее вопрос ко сну и тренировкам.

Читайте также:  Схема компьютерного блока питания 200w

Итог:

Выделим главные моменты:

— Даже если ты реально не слишком быстро соображаешь, то во-первых – это может быть тупо физиологией, кто-то 2 метра ростом, кто-то 1,5м. Кто думает качественее, спокойнее, рассудительнее, кто-то быстро, мобильно. Во-вторых, до определенного уровня можно себя улучшить.

— Самый простой путь разогнать мозг – привести организм в норму, чуть больше ЗОЖа, без фанатизма.

— Стресс, если его нет. Вот сидишь ты дома, а еще куча дел, и ты уже тупишь – прими холодный душ, разомнись. Если же у тебя итак мандраж как перед экзаменом – наоборот, притормози психику, замедли дыхание, отвлекись.

— Практика или погружение себя самого в сферу, где ты хочешь думать быстрее и желательно мыслить вслух. Подключается долговременная потенциация с глутаматом и проводимость аксонов через миелин.

Из веществ, заранее неадекватные варианты – травка и психостимуляторы. Даже если отбросить риск от закона, то на каждый день, на долгосрочный прогресс – это откровенно опасные штуки.

Более слабые стимуляторы или ноотропы-ампакины (кофеин, фенилпирацетам , анирацетам, пирацетам) уже поинтереснее! Если вас клинит на слове «ноотропы», что они без доказательной базы, вот читайте .

А ну и еще один биохак разгона мозга, слуховая инфа обрабатывается быстрее зрительной. Если будет возможность – попробуйте затуманить зрение, пустой взгляд или вообще закрыть глаза и только слушать.

Что ж, может будут еще смежные темы. Надеюсь этот выпуск вам понравился и знания пригодятся! Удачи и до скорого!

Стала замечать за собой странные вещи. Например когда мне на работе устно что-то объясняют или просят, я не могу быстро сосредоточиться и понять о чем идёт речь! Или недавно на улице спросили как пройти на такую то улицу, причём в моём районе, но я сказала незнаю, т.к. не смогла быстро сообразить где эта улица. Иногда смс по два раза перечитываю, чтоб понять смысл текста! В общем я боюсь, либо я тормоз, либо с мозгом что-то происходит! Может у кого было такое?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Аппаратова Марина Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Я такая же, но у меня это с детства.

О! Я точно такая же. При чем я далеко не глупая, если дать врремя- соображу, а вот сходу тоже не могу.
Это флегматичный склад ума. Нормально это. Вы наверно и в целом медлительный человек?

Я по жизни такая😀😂 Вечно не могу быстро что-то сообразить)Черт.Ну и пофиг

Я меланхолик. вся в облаках. Я тоже неглупая,просто мне нужно время.

Если много работаете головой , или учитесь напряженно, то такое может быть. Усталость просто. Мозг не справляется с объемом полученной информации.
Надо устраивать себе сеансы отдыха. Спать побольше лучше всего, или днем спать. Медитировать. Легкая физкультура типа пилатеса, где нужно глубоко соредотачиваться на правильности выполнения упражнения. Прогулки на природе в медленном темпе с восприятием здесь и сечас, без мыслей на другие темы. Комп по минимуму, только для работы. Телевизор отключить нафиг совсем.

Я вас понимаю. Как- то бывало такое, что не могла запомнить информацию, трудно было учитываться и помнить что- либо. Прошло. Особо ничего не делала, память стала очень хорошая в последнее время, я прямо заметила это. Хорошо запоминаю имена, информацию, язык легко учится. Возможно, те мои состояния, были связаны с родами, много отдано сил и энергии малышам, истощение такое умственное произошло. Сейчас, все наладилось. Возможно, пропейте меморию, еште орехи грецкие, отдыхайте, почаще гуляйте на свежем воздухе.

Похожие темы

О! Я точно такая же. При чем я далеко не глупая, если дать врремя- соображу, а вот сходу тоже не могу.

И я такая)))))) что ж делать? Чуть позже всё доходит. Но главное, какой вы человек в целом.

Автор,уменя такое началось на оч раннем сроке беременности, и всю берем я тупила.мозг о ключ чтоб выносить ребёнка,перестройка организма

Это нарушение мозгового кровообращения. От усталости, переутомления, шейный остеохондроз. у меня такое то же бывает: начинаешь слова коверкать, забываешь, что хотел сделать и т.д Я обращалась к неврологу, прокапали кавентон, церебрализин и все норм! Опять как новая, ясный ум и память))

Это нарушение мозгового кровообращения. От усталости, переутомления, шейный остеохондроз. у меня такое то же бывает: начинаешь слова коверкать, забываешь, что хотел сделать и т.д Я обращалась к неврологу, прокапали кавентон, церебрализин и все норм! Опять как новая, ясный ум и память))

Если много работаете головой , или учитесь напряженно, то такое может быть. Усталость просто. Мозг не справляется с объемом полученной информации.Надо устраивать себе сеансы отдыха, спать побольше.
В том то и дело, работа совсем не напряженная, сплю хорошо, голова ни чем не забита. Я мало общаюсь с людьми, только на работе и с домашними, книги не люблю читать, а вот фильмы разные люблю смотреть.

У меня такое же началось когда начала активно на иностранном языке говорить. Сейчас третий язык учусь и вообще понты с переключанием. могу самые простые слова на русском забыть "сметана" "лампа" . Или говорю по русски а всплывает слово на другом языке и стала очень плохо считать. Цифры вообще перестала воспринимать, всегда с этим были проблемы, но сейчас усгубилось. иногда чтобы понят разницу во времени мне циферблат рисовать надо. так не могу в уме его представить и отсчитать.

А может гинкго билоба поможет? Или что там для мозгового кровообращения?

Читайте также:  Что делать не могу зайти в стим

да не волнуйтесь. на самом деле сама жизнь бессмысленная штука)

Это просто такая скорость обработки информации нервной системой. Плюс, вы наверняка глубоко погружаетесь в себя и как бы не успеваете вернуться, когда вас кто-то внезапно одергивает или переключает на неожиданный вопрос. Тревожность еще может быть. Но ничего ненормального в этом нет

А я наоборот реактивная)) быстро думаю, быстро говорю, быстро могу сориентироваться, я во всем такая, с детства, активная и быстрая, в подруга лучшая и муж (да и 90% людей) мне кажутся такииими медлительными)) я уже сто раз сама на этот вопрос ответила, поняла что нужно делать, а эти всё сидят глазами хлопают)) зато у меня хреново всё что связанр с цифрами, трехзначное число не способна запомнить))

Стоит к неврологу сходит. Он пропишет вам что-нибудь для улучшения кровообращения. Если не поможет, то будет обследовать.
Просто ваша ситуация может быть банальным переутомлением, но, возможно, есть проблемы и посерьезнее.
Идеально — проверить мозг и шею (МРТ, рентгенографию шею, сосуды мозга и шеи). По результатам все будет понятно, что с вами.

К 19. Еще щитовидку стоит проверить! Это к эндокринологу, анализы на гормоны сдать. Можно до врача — Т3, Т4, ТТГ и на антитела к тиреоглобулину. Если что не в норме (нормы любая лаборатория пишет рядом с результатом), то к врачу.

Это нарушение мозгового кровообращения. От усталости, переутомления, шейный остеохондроз. у меня такое то же бывает: начинаешь слова коверкать, забываешь, что хотел сделать и т.д Я обращалась к неврологу, прокапали кавентон, церебрализин и все норм! Опять как новая, ясный ум и память))

Это нарушение мозгового кровообращения. От усталости, переутомления, шейный остеохондроз. у меня такое то же бывает: начинаешь слова коверкать, забываешь, что хотел сделать и т.д Я обращалась к неврологу, прокапали кавентон, церебрализин и все норм! Опять как новая, ясный ум и память))

😀😀😀😀😀 уморила))) автор, у Вас нет нарушения мозгового кровообращения, не слушайте!

21, от чего такая уверенность?

А я наоборот реактивная)) быстро думаю, быстро говорю, быстро могу сориентироваться, я во всем такая, с детства, активная и быстрая, в подруга лучшая и муж (да и 90% людей) мне кажутся такииими медлительными)) я уже сто раз сама на этот вопрос ответила, поняла что нужно делать, а эти всё сидят глазами хлопают)) зато у меня хреново всё что связанр с цифрами, трехзначное число не способна запомнить))

У меня после вторых родов так было. Помогли глицин и время. И сон:)

Вы прям моими словами. Сама тревожусь. Недавно наткнулась на такую фобию.
Акрибофобия-это боязнь не понять смысл прочитанного, сказанного . по ходу у меня ко всему ранее вами описанному еще и это. Откуда взялось. (

У меня точно также

Я меланхолик. вся в облаках. Я тоже неглупая,просто мне нужно время.

Стала замечать за собой странные вещи. Например когда мне на работе устно что-то объясняют или просят, я не могу быстро сосредоточиться и понять о чем идёт речь! Или недавно на улице спросили как пройти на такую то улицу, причём в моём районе, но я сказала незнаю, т.к. не смогла быстро сообразить где эта улица. Иногда смс по два раза перечитываю, чтоб понять смысл текста! В общем я боюсь, либо я тормоз, либо с мозгом что-то происходит! Может у кого было такое?

Может такое быть от переутомления, пониженного гемоглобина,а если еще и курите. Свежий воздух, витамины, физкультура сопусканием головы(Йога поза собаки мордой вниз , например, наклоны, мыть полы руками, скорее всего что-то сосудистое, сдайте кровь на холестерин, если повышен, рыбий жир попринимайте, курить придется бросить, иначе червевато.

А так я такая же и это. Совершенно нормально. Все люди сначала тупят. Ну вот представьте вы себе ситуацию: " идет человек с работы неважно с какой стороны посмотреть на сайте и в этом году в городе в котором будет стоить и сколько это может быть и не ответил на ваш запрос на расчет кому не нравится что ты не хочешь получать эти письма можно отписаться по республике Казахстан и средняя цена за единицу сумма заказа с уважением к вам и вашему бизнесу менеджер по работе с корпоративными клиентами тел 89867246678

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Врач-психотерапевт, психиатр, клинический фармаколог. Сфера профессиональных интересов: невротические расстройства, расстройства, связанные со стрессом и нарушением адаптации, расстройства личности (истерические, тревожные), депрессивные состояния, деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, семейное консультирование, психотерапия зависимостей. Возрастные группы пациентов: подростки (11-17 лет), взрослые, пожилые.
Используемые методики: психоанализ, динамическая психотерапия, гештальт, семейная психотерапия, психодрама, когнитивно-поведенческая психотерапия. Индивидуальная и групповая психотерапия. Психофармакотерапия.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Компьютеры
0 комментариев
Adblock detector