No Image

Эллиптический тренажер отзывы худеющих фото

0 просмотров
22 января 2020

Похожие статьи

Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере

Благодаря эллиптической траектории движения вовремя тренировки нет той нагрузки на суставы и позвоночник, как, например, при занятиях на беговой дорожке.

Во время тренировки учащается пульс, кислород активнее поступает к клеткам и тканям, что позволяет улучшить обмен веществ и самочувствие в целом.

Занятие на эллипсоиде является аэробной нагрузкой, что позволяет сжигать лишние жировые запасы. Во время тренировки активно работают практически все группы мышц.

Помимо прочих достоинств стоит отметить, что приобретая такой тренажер домой, вы можете заниматься в любое удобное для вас время, совмещая тренировку, к примеру, с просмотром любимого сериала.

Ознакомиться со всеми нюансами занятий на эллипсоиде вы можете в статье «Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере», а разобраться с критериями выбора тренажера для дома можно, прочитав статью «Как выбрать эллиптический тренажер для дома».

Для занятий на таком тренажере есть ряд противопоказания:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • инфекционные заболевания.

Перед началом занятий стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

На каждый отзыв отвечает фитнес-тренер, который следил за процессом занятий у девушек. Обсуждения этой темы мы продолжим в комментариях в конце статьи.

Эллиптический тренажер для похудения – отзывы худеющих

Алина, 26 лет: Эллиптический тренажер стал для меня настоящим спасеньем. После рождения дочери никак не могла избавиться от лишнего веса, набранного за период беременности. Времени на спортзал не было.

Выбрала эллиптический тренажер Торнео, прочитав отзывы. Приобрела эллипсоид домой. Стала тренироваться, пока малышка спит. Занимаюсь только на этом тренажере через день по 20-30 минут за просмотром сериала.

За 2 месяца уже удалось избавиться от 5 лишних килограмм, 3 см на талии и 1 см на бедрах. В питании стараюсь избегать продуктов, от которых лично у меня появляется лишний вес. А именно, хлебобулочные изделия.

В начале занятий было сложно продержаться все 20 минут, но уже со временем втянулась и с легкостью занимаюсь.

Можно увеличить длительность тренировки или скорость на тренажере. Плюс ко всему, рекомендую исключить из рациона не только хлебобулочные изделия, но также сладкое и жирное и эффект будет ещё более очевиден.

Юлия, 53 года: Я давно страдаю от проблем с коленными суставами, и эллиптический тренажер стал для меня открытием. Я и подумать не могла, что можно эффективно заниматься, не нагружая суставы.

Эллиптический тренажер мне порекомендовала моя подруга, тем более, что отзывы похудевших вдохновляли. Уже за первый месяц тренировок удалось избавиться от 3 лишних килограмм и 2 см в бедрах.

Занималась я через день по 20 минут и абсолютно никак не ограничивала себя в питании. Только на ночь старалась не есть. Результат есть, но хотелось бы лучше.

Сделать акцент на потребление сложных углеводов, овощей, несладких фруктов и воды не менее 2 л. Плюс пора увеличивать время тренировки и результат не заставит себя ждать.

Ольга, 35 лет: Я всегда раньше занималась спортом, но после замужества и рождения детей, откровенно говоря, запустила себя. Наела лишних 20 кг. Когда муж перестал уделять мне внимание, решила действовать.

У соседки есть эллипсоид и она мне посоветовала заниматься на нем. Мы обе в декрете, можем друг друга подменить в уходе за детьми. Поэтому времени для тренировок было достаточно.

Занималась каждый день. Начала тренировки с 15 минут и уже за месяц увеличила до 40.

Из-за спортивного прошлого никаких сложностей при занятиях не испытывала. Придерживаюсь сбалансированного питания, пью много воды.

За месяц удалось сбросить 10 кг, с талии ушло 7 см, с бедер – 4 см. Результатом очень довольна. Муж тоже оценил. Буду работать дальше.

Стоит приобрести гантели и начинать заниматься или же всё-таки выделить немного времени для посещения тренажерного зала. Это позволит ещё лучше подтянуть тело и проработать мышцы. И не забываем о правильном питании и обильном употреблении воды.

Валентина, 22 года: Впервые увидела эллипсоид в тренажерном зале и использовала его в качестве разогрева перед тренировкой.

Но со временем мне объяснил тренер, что при помощи силовых упражнений вес сбросить непросто.

Мышцы работают, но остаются под слоем жира. Чтобы от него избавится, следует сделать упор на аэробные нагрузки. От беговой дорожки я отказалась категорически – не люблю бегать. Решением проблемы стал эллиптический тренажер.

Сначала занималась на нем полчаса и постепенно увеличила время до 50 минут. Тренировалась 3-4 раза в неделю. Ненавистный жир стал уходить, а подкаченные ранее мышцы проявились. Это очень порадовало.

Сбалансированного питания я придерживалась и ранее. Поэтому результата достигла быстро. В целом удалось избавиться от 5 кг и 2 см на бедрах и 4 на талии за 3 недели интенсивных тренировок.

Анна, 30 лет: Во время первого посещения спортзала, тренер сразу обратил мое внимание на эллиптический тренажер. Сначала он мне показалось очень страшным и непонятным.

А поймать баланс на первых минутах тренировки оказалось непросто. Но когда тело привыкает, двигаешься уже не задумываясь и не ощущая той нагрузки, как при беге.

Начала тренировки с 15 минут каждый день, через неделю сама почувствовала, что этого уже мало и стала тренироваться дольше. За первый месяц удалось сбросить 4 кг и объем бедер уменьшился на 2 см.

Читайте также:  Средства работы с реестром

Тренер также сразу дал рекомендации относительно питания, которых я строго придерживалась. В течение дня выпиваю 2,5 л воды и чувствую себя замечательно, особенно наблюдая первые результаты.

Эллиптический тренажер станет настоящей находкой и для тех, кто посещает спортзал, и для тех, кто по тем или иным причинам вынужден заниматься дома. Соблюдая все предписания относительно правильного питания, обильного употребления воды и интенсивности тренировок совсем скоро вы сами сможете наслаждаться своими результатами и быть неотразимой.

Худеть с помощью физических нагрузок получается быстро и надежно, правда, воздействие на лишние килограммы сопряжено с большими трудностями. Важно подобрать тренажер, позволяющий добиться успеха. Среди популярных вариантов похудения посредством выполнения упражнений для мужчин и женщин стоит назвать занятия на эллиптическом тренажере (ЭТ). Отзывов о нем немало.

Специфической чертой тренажера выступает наличие возможности дать организму большую нагрузку за короткое время. Вероятность похудения заметно увеличивается, а затраты сил снижаются. Насколько действенен способ избавления от ненужного веса?

Можно ли похудеть с помощью эллиптического тренажера – отзывы с форума

Наталья Дубровина

Поскольку я люблю занятия спортом, не могу не оставить отзыв о тренажере, присутствующем практически в каждом зале – эллиптическом. Хорошо знаю, благодаря постоянным занятиям на нем вполне можно скорректировать фигуру.

Сложно сказать, достаточно ли худеющим эффекта. Не стоит надеяться на моментальное устранение жира и снижение массы. Тренировка, позволяя сжигать много калорий, заменяет жир мышцами. У меня получилось заметно улучшить очертания тела за счет года занятий.

Теперь об ощущениях, возникающих во время использования. Начала заниматься, сразу удивилась: работать легко, нагрузки не ощущаются. Зато спустя день тело начало страшно ломить, будто в мышцы вонзили иголки. Это говорит о наличии результата.

Но скорого эффекта не ждать. Реально получить похудение удастся месяца через 2-3 с начала тренировок. Мне помог убрать 3 кг и стала лучше выглядеть, чем раньше.

Ангелина

Мой опыт использования тренажера составляет порядка 4 месяцев. Учитывая свои успехи, сразу порекомендую. У меня ЭТ стоит дома. Обошелся недорого, а тренировки получаются не хуже, чем в зале. Позволяет давать организму отличную кардионагрузку.

Работать на снаряде легко. А еще можно параллельно считать калории. Например, у меня обычно за 10 минут ходьбы сжигается около 200 калорий. Итого в течение четырех месяцев похудела на 6 кг!

«Профессиональные худеющие» могут подумать, слишком мало. Но нужно учесть, вместо жира в самых важных местах появляется привлекательный рельеф – подтягивается попа, на животе возникают легкие очертания пресса. Эффект появится, если заниматься регулярно.

Мария

Давно хотела приобрести домой тренажер поддерживать фигуру в норме. В последний год потребность стала особенно очевидной. Долго выбирала, что приобрести. И остановилась именно на эллипсе. Отзывы настраивали на хороший лад. Но добиться успеха не получилось. Занималась ежедневно. Тратила по 15-20 минут, постоянно ходила и ходила… И через месяц изменений не вижу. Усталости не чувствовала после завершения тренировок. Разочарована.

Кристина Доленко

У меня присоединиться к похудевшим не получилось. Я специально приобрела абонемент в тренажерный зал, начитавшись отзывов. Причем, ходила именно ради элипсоида. Сейчас радуюсь, хоть не додумалась купить агрегат домой, хотя мысли подобные были.

За целый месяц ходьбы по 20 минут 3 раза в неделю ничего не изменилось. Вес в 62 кг остался. Не исключаю, что другим способ подошел. В моем случае положительных сдвигов не произошло – хорошего отзыва оставить не могу. По окончании месячного абонемента прекратила занятия, ведь они оказались бесполезными.

Нина

Чтобы поддерживать фигуру и вес в норме, постоянно стараюсь давать себе нагрузку. Перепробовала много известных вариантов тренировок, позволяющих добиться цели. Занималась на велотренажере и беговой дорожке, бегала по улицам и выезжала в лес на велосипеде… Все, конечно, результат приносило, но слишком большими были затраты сил. Потом с ног валилась.

Все изменилось, когда я стала заниматься на эллиптическом тренажере. Спасибо отзывам в сети – они меня подтолкнули. Сейчас у меня дом свой. В отзывах говорили, лучше тренироваться регулярно, но недолго. А постоянно ходить в зал трудно.

Вот и решила купить агрегат. Полгода на нем уже хожу и никаких проблем не испытываю. Потеряла немного – около 5 кг. Но зато ноги стали подтянутыми, талия приобрела женственные и соблазнительные очертания. Довольна методом, помогает, рекомендую.

Вывод

В целом, отзываются хорошо, занятия не сопряжены с большими нагрузками, худеть получается эффективно. Главное – регулярные добросовестные тренировки.

Собственно, вопрос в теме. Хочу купить тренажер домой. Надоело по дворам у дома 10 тыс шагов наматывать. Рост 165, вес 77 ((

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Аппаратова Марина Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Хоспадя. да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера.
Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10

лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10

Читайте также:  Топ бюджетных вакуумных наушников

Похудела на 22 кг. Похудение начинается с 30 мин занятий. Занимайтесь и получиться

За месяц похудела на 5 кг, тренажер+диета 700 ккал в день

Купила 2 мес назад, занимаюсь 40 мин утром и 40 мин вечером, результат был уже через неделю. За 2 мес потеряла 7кг, но и на ночь не ем.

Похожие темы

лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10

Хоспадя. да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера. Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

Та же х.рень, вид сбоку. И то и другое быстро надоест. + Беговая дорожка — убитые колени.Купите себе велосипед и катайтесь на здоровье. По паркам, по городу, по лесу. Каждый раз новые маршруты, не приедается.

Гости 4, 5 и 6! Спасибо! Вдохновили!

Не жрать + 10 тыс шагов у дома
И результат вас поразит
Самое трудное не жрать конечно
90% худеющих на этом спотыкается

Купите лучше велосипед-тренажер.Поставьте перед телеком и мотайте.Сколько женщин похудело уже!)И на Вумэн статья была большая.И про не есть вечером. Я читала хорошую книгу одного хорошего врача.Много советов оттуда пригодились на ура.Так вот он пишет о быстром и легком способе похудания.Утром фрукты.Днем салаты супы, а вот вечером как раз белковая пища.Я ему верю судя по многим другим замечательным советам

вы кг 10-15 собираетесь скинуть? тогда хорошо поможет. заметила что чем больше лишнего веса- тем быстрее идет прогресс на орби у женщин.
а вот если лишнего не так много типа 3 кг последних- спад если будет то через несколько месяцев регулярного и с диетами
обматайтесь клиенкой и вперед, заодно воду выведете

За 2 месяца на эллиптическом тренажере похудела на 6 кг. Занималась ежедневно по 30-60 минут.

Сегодня приобрела эллиптический тренажёр. Возраст 33 года Рост 162, вес 55. постараюсь описывать результаты каждую недельку)

Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий.

Люди не умеети худеть не пишите ерунду, что он не помогает. За месяц 7.5 кг. Как?очень просто не менее 40 мин, ежедневно, и на тощак на элепсе, + очень выжный фактор которым многие не пренебрегает, уменьшения углевод до минимума, ну и естественно жирного тожа. Результат будет космическим.Проверенно. Главное не сколько времени вы крутите на нём, а как правильно питаетесь! Очень важно!

лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10

Собственно, вопрос в теме. Хочу купить тренажер домой. Надоело по дворам у дома 10 тыс шагов наматывать. Рост 165, вес 77 ((

Да, я похудела уже на 13 кг, просто гуляя по Москве. Монотонно, часами.

Я до родов за 2 мес.на эллипсе похудела на 10 кг. конечно+ умеренное питание, и не есть 4 часа до сна, занималась 5 дней в неделю по 40 мин. Сейчас после вторых родов, снова начала, конечно, планирую скинуть 20 кг. чтоб в прежнюю форму, начала бегать пока по 20 мин. ТЯЖЕЛО. Но результат за первую неделю — 2 кг. Буду постепенно увеличивать нагрузку

Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг. Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.

Добрый день ! Вот вопрос, правильно ли заниматься на Элипсе с утра на тощак и сколько не кушать после тренировки?

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг. Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

5-6 минут? Вы серьезно? Какого результата вы ждёте? Я занимаюсь всего месяц , каждый день по 40 мин утром, и 40 вечером. Уже 8 кг ушло

Извините, а у Вас маховик сколько килограммов?

У меня дома стоит данный чудо аппарат.. но вот что интересно.. дома я на нем практически не занимаюсь.. так, как вешалка для одежды.. а вот в трен.зале, я прыгаю на нем как олень.. 40 минут — более чем реально.. конечно не сразу, но за неделю в полне реал прийти к такому результату по времени.. за 40 минут сжигается (если верить компьютеру) порядка 900 Ккал.
маловато конеш.. поэтому совмещаю с силовыми — вот где ЖАРА!
за месяц (занимаясь всего по три дня в неделю) — минус 8 кг. тело подтянулось.
Буду худеть дальше таким же стилем..
ну и питание конечно же.
На ночь НЕ ЖРАТЬ (ну если сильно ХОЦА — можно выпить кефир, съесть творог — что я и проделываю иногда)
ну иногда бывает что в зале так наскочишься — что просто сил нет даже на покушать — ну а что, тоже плюс =)))
так что помогает элипс или нет — хз. вот силовые — точно помогают.. а элипс так — как разминка заходит.

Читайте также:  Электроника 6000 стабилизатор официальный сайт

Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг. Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.

И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Я вот сладкое вообще не ем, мучное тоже, элипс купила чтоб согнать. Дома работаю и набрала вес. Максимум 10 мин по 4-5 раз в день! Неделю только но останавливаться не собираюсь+велосипед на улице, буду надеется на лучшее🤗

Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг. Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Сколько калорий сжигаете за одно занятие на эллипсе?

С какого времени вы начинали? И какбыстро пришли к 45мин?

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

Хоспадя. да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера.
Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

Хоспадя. да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера. Хотите похудеть — ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 — 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

Сходите к логопеду сначала.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Начала бегать, больше десяти минут никак. Потом догадалась, что нужно ходить, не особо торопясь. Занимаюсь с сериалом по 2 часа с пятиминутным перерывом, а скорость постепенно увеличивается сама собой. За месяц 2,5 кг без диет, на ПП.

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

«>

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
No Image Компьютеры
0 комментариев
Adblock detector