No Image

Эспандер гироскопический своими руками

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
22 января 2020

Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный мяч, которое можно использовать в фитнесе, спорте, реабилитации или даже в игровой форме. Благодаря компактным размерам его можно использовать везде и всегда.

Что такое гироскопический эспандер

Powerball – революционное устройство для восстановления и укрепления рук. Всем спортсменам необходимо увеличивать силу для выбранного вида спорта, гироскопический тренажер может помочь в дисциплинах, требующих силу хвата и мышц рук. Когда Powerball используется в течение длительного периода в рамках тренировочной программы спортсмена, он укрепляет мышцы запястья, рук и плеча. Доказано, что это напрямую влияет на увеличение выносливости. Пауэрбол можно использовать для укрепления силы рук, необходимой в гольфе, бейсболе, теннисе, хоккее, а также в таких видах спорта, как: скалолазание, гребля, катание на горных велосипедах или мотокросс.

Несмотря на то, что гироскопический эспандер является отличным инструментом для спортсменов всех уровней, он также используется в реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Специалисты в области медицины все чаще пропагандируют использование кистевого эспандера Powerball при повреждениях мышц и связок.

Атрофия мышц является неизбежным побочным эффектом травмы руки. Потери мышечной массы происходят во время восстановления, когда мышцы не работают совсем. Атрофия особенно распространена при переломах или растяжениях связок, если рука находится в гипсе длительное время. Как только травма заживает, можно начинать наращивать мышечную массу, практикуя регулярные силовые тренировки. Вращения тренажера Powerball в течение трех минут в день, этого будет достаточно.

Особенности устройства кистевого тренажера Powerball

Внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси. При вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц. Нагрузка создается при отклонении тренажера, благодаря действующей силе, и гироскоп отклоняется во все стороны. Чем больше скорость вращения запястья, тем больше сопротивления создается и сложность повышается. Это безударная изометрическая нагрузка для восстановления и укрепления мышц рук.

По мере того, как увеличивается скорость устройства, сила сопротивления в руке тоже растет. Скорость устройства варьируется от 2000 до 17000 оборотов в минуту, и на максимальной скорости создается сопротивление до 18-20 килограмм. При первом использовании устройства может возникнуть боль в мышцах, что является нормальным явлением для любых упражнений, но при регулярном использовании дискомфорт уходит, так как мышцы будут в тонусе.

Плюсы кистевого тренажера Powerball

  • Помогает наращивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать весь диапазон движений в суставах.
  • Тренажер также используется для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья.
  • Улучшает движение суставов даже при симптомах повторяющейся травмы от перенапряжения.
  • Гироскопический эспандер можно применять в любом возрасте.
  • Реабилитирует после переломов и атрофии мышц.
  • Ускоряет время восстановления после травм.
  • Способствует профилактике появления новых повреждений.

Минусы тренажера Powerball

  • Пластиковая оболочка тренажера при падении может треснуть и прийти в непригодность.
  • Более практичные металлические конструкции стоят дорого.
  • В некоторых устройствах не предусмотрен счетчик оборотов или гарантийный талон.

Как пользоваться – пошаговая инструкция

  1. Удерживайте тренажер крепко в руке. С помощью предусмотренной веревки, предварительно вставив ее в паз ротора, задайте движение.
  2. Вращайте кисть, совершая круговые движения, тем самым увеличивайте скорость гироскопа.
  3. Далее удерживайте в руке тренажер, важно противостоять силе сопротивления, которая отклоняет тренажер в разные стороны.
  4. Регулируйте темп вращения самостоятельно. Чем быстрее скорость вращения запястья, тем быстрее вращается ротор.

Как раскрутить гироскопический эспандер — инструкция в видео формате

Какие мышцы работают

Гироскоп используется для тренировки рук – запястий и плеч, помогая тонировать мышцы. Этот простой и эффективный тренажер используется для укрепления мышц кистей, плеча и предплечий.

Как и сколько тренироваться

  • Для реабилитации после травм следует заниматься при скорости 5-6 тысяч оборотов, начав с одной минуты в день. Постепенно доводите длительность до трех минут в день.
  • Для укрепления мышц и связок начните тренировки с максимального количества оборотов в минуту (результат сохранится в памяти устройства). Поставив собственный рекорд, с каждым днем старайтесь увеличивать количество оборотов. Постепенно повышайте длительность тренировок до пяти минут в день.

Топ-3 производителя гироскопических кистевых эспандеров

Powerball

Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.

Torneo

Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.

Body Form

Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.

Заключение

По мере привыкания к нагрузкам можно постепенно наращивать скорость вращения и прогрессировать на каждом этапе своего тренировочного процесса. Но не останавливайтесь на этом – регулярное использование Powerball является отличным способом поддержания мышечной массы и здоровья суставов. Компактный размер позволяет легко вращать Powerball на ходу или в офисе. Регулярные тренировки гарантируют, что руки станут здоровыми и сильными, что значительно снизит риск получения еще одной травмы в будущем.

В этой инструкции я расскажу вам о новом виде ручного эспандера – гироскопическом.
Он представляет собой шар, внутри которого крутится ротор. Благодаря свойствам гироскопа качаются мышцы руки.
Эффективен в таких видах спорта как бадминтон, теннис, сквош, гольф, баскетбол, хоккей, велогонки, скалолазание и гребля.
Это очень хороший эффективный вариант эспандера. Лично у меня он оставил только положительные впечатления, хотя бы потому, что он никогда не надоест и не уберется в долгий ящик. Я сам по себе ленивый человек, но каждый день им занимаюсь (на это стоит обратить внимание).

Инструкция

Что вам понадобится:

  • Ручной гироскоп
  • Желание развивать себя

1 шаг

Если у вас нет такого тренажера, то идём в магазин, торгующий спортивным инвентарём, и покупаем там ручной гироскоп эспандер. Можно выбрать самую простую модель, можно выбрать модель с электронным таблом, позволяющим фиксировать свои результаты.

2 шаг

Чтобы начать качать мышцы с помощью этого тренажера, нужно раскрутить ротор (на рисунке желтым цветом) до подходящей скорости. Это можно сделать двумя способами:

3 шаг

1) Вставить специальный шнурок в специальное для него отверстие в роторе и затем намотать его на ротор, после чего резко потянуть за другой конец шнурка. Таким образом ротор раскрутится до более чем подходящей скорости для начала упражнения.

4 шаг

2) Этот способ не так прост. И применять его стоит только после того, как научитесь выполнять упражнения с тренажором. Через отверстие в корпусе можно разогнать ротор большим пальцем руки. Но скорость будет гораздо меньше, чем в первом способе и разогнать ротор с маленькой скорости будет сложно. Плюс этого способа в том, что на первичный разгон тратится меньше времени, нежели вы будете наматывать шнурок.

Читайте также:  Средство чтобы не пьянеть в аптеке

5 шаг

Дальше идет самая непростая часть этой инструкции – непосредственно переход к самому упражнению. Нужно взять гироскоп в руку, так чтобы отверстие смотрело вниз. Дальше нужно круговыми движениями запястья наращивать скорость ротора. Сначала пойдут тяжелые вращения ротора, но главное чтобы они не прерывались и их частота слегка набиралась. Потом они закончатся и начнется малошумное вращение ротора, которое потом перейдет в гул. Если у вас получилось набрать скорость ротора, то вы делали все правильно.

6 шаг

Постоянно наращивайте скорость. Чем вы сильнее, тем больше скорость вы можете развить. Удачи вам в ваших начинаниях, не забывайте развивать все группы мышц.

Обсуждение

Круто , когда то пробовал в школе у друга сделать , но .. не смог)) +

Интересно. Цена такой штуковины около 900р. за самую простую комплектацию за 1500 можно купить с щётчиком, динамо машиной и светодиодами + диск с инструкцией.
Кому интересно посмотрите здесь – www.med-magazin.ru/products/320

Это не тот псевдоэспандер который сам тебе кисть руки вращает. если да то хрень это, а не тренажер, Чтобы накачать руки нужно прилажтивать усилия. а так это просто чтото вроде разминателя руки.
ЗюЫю Китайцам делать нефиг онию еще электроды от электрошокера к мышцам руки присобачили и сказали “накачает любую мышцу за 10 минут”
З.З.Ы. Ставлю + от Babangida

Нет, мертвый пользователь, это не то что вы думаете. Это гироскоп, скорость вращения которого вы наращиваете сами своими силами. Никаких других источников энергии там нет. Я сам пользуюсь этим, и поверьте, к нему нужно прилагать усилия – руки после интенсивных упражнений болят, а мышцы на руке напрягаются.

О! спасибо! ваще от души.

Я так понимаю все дело в центрифуге? а то термин типа ротор мне не сильно знакомы.
Был у меня один знакомый, продавал всякие спортивные принадлежности в то числе и подобную, как ни встретишь его так постоянно рукой вращает изза чего приобрел звание “вращатель”. Хрень похожая и может этот гироскоп не совсем то что мне показалось т.к. я толком и не рассматривал его у вращателя, но мне показалась что вещь бесполезная.
В любом случае вам + уже стоит, второй по законам сайта от одного и того же пользователя не ставится. Рейтинг

  1. +

Я понял, просто объяснил что эта вещь отнюдь не бесполезная, как вы сначала подумали, что бы не сбивать с толку других пользователей сайта.

А про ротор скажу, что его вращение описывать сложно. Он крутится одновременно вокруг двух перпендикулярных друг другу осей (относительно друг друга они не меняют положения) – вокруг черной оси (на рисунке в шаге два) и вокруг оси, пересекающей в центре круг, образованный розовам кольцом на том же рисунке. Ротор является гироскопом. Гироскоп пытается стабилизировать свою (черную) ось в пространстве и если увеличивать скорость вращения (ускорение), то появляется сопротивление (сила), за счет которого качаются мышцы.

Этот тренажер на рисунках стоит 300 р., а в инструкции написано только как раскрутить его… Разочарован(

Простейшим гироскопом
является обыкновенный детский
волчок, быстро вращающийся
вокруг своей оси. Ось волчка может
изменять своё положение в
пространстве, поскольку её верхний
конец не закреплен. У гироскопов ,
применяемых в технике, свободный
поворот оси можно обеспечить,
закрепив её в рамках карданова
подвеса, позволяющего оси волчка
занять любое положение в
пространстве.
Свойства гироскопа проявляются
при выполнении двух условий: ось
вращения гироскопа должна иметь
возможность изменять своё
направление в пространстве, и
угловая скорость вращения
гироскопа вокруг своей оси должна
быть очень велика по сравнению с
той угловой скоростью, которую
будет иметь сама ось при
изменении своего направления.
Первое свойство гироскопа с тремя
степенями свободы состоит в том,
что его ось стремится устойчиво
сохранять в мировом пространстве
приданное ей первоначальное
направление.
Если эта ось вначале направлена на
какую-нибудь звезду, то при любых
перемещениях основания прибора
и случайных толчках она будет
продолжать указывать на эту звезду,
меняя свою ориентировку
относительно земных осей.
Впервые это свойство гироскопа
использовал французский учёный
Л. Фуко для экспериментального
доказательства вращения Земли
вокруг её оси в 1852 г.. Отсюда и
само название «гироскоп», что в
переводе означает «наблюдать
вращение» .
Второе свойство гироскопа
обнаруживается, когда на его ось
начинают действовать сила или
пара сил, стремящиеся привести
ось в движение. Под действием
силы конец оси гироскопа будет
отклоняться в направлении,
перпендикулярном к этой силе; в
результате гироскоп вместе с
рамкой начнёт вращаться вокруг
оси , притом не ускоренно, а с
постоянной угловой скоростью.
Это вращение называется
прецессией ; оно происходит тем
медленнее, чем быстрее вращается
вокруг своей оси сам гироскоп. Если
в какой-то момент времени
действие силы прекратится, то
одновременно прекратится
прецессия и ось мгновенно
остановится, т. е. прецессионное
движение гироскопа
безынерционно.
Наряду с прецессией ось гироскопа
при действии на неё силы может
ещё совершать нутацию –
небольшие, но быстрые, обычно
незаметные на глаз, колебания оси
около её среднего направления.
Размахи этих колебаний у быстро
вращающегося гироскопа очень
малы и из-за наличия
сопротивления и быстро затухают.
Прецессионное движение можно
наблюдать и у детского волчка.
Если ось такого волчка поставить
под углом к вертикали и отпустить,
то она под действием силы тяжести
будет отклоняться в
перпендикулярном направлении, и
начинает прецессировать вокруг
вертикали.
Прецессия волчка также
сопровождается незаметными на
глаз нутационными колебаниями,
быстро затухающими из-за
сопротивления воздуха. Под
действием трения о воздух
собственное вращение волчка
постепенно замедляется, а скорость
прецессии возрастает. Когда угловая
скорость вращения волчка
становится меньше определенной
величины, он теряет устойчивость и
падает.
У медленно вращающегося волчка
нутационные колебания могут быть
довольно заметными и, слагаясь с
прецессией, изменять картину
движения оси волчка: верхний
конец оси будет описывать
волнообразную или петлеобразную
кривую.

Что может быть привлекательного в кусочке шнура. А неизвестный талантливый изобретатель решил привязывать мелкие предметы, чтобы не лишиться их или протягивать веревочку в прорезанные дырки и декорировать элементы ботинок, снаряжения.

Читайте также:  Что такое пэвм расшифровка

Ествественно, свои "потому что" сказала современная тусовка. Отрезки шнура выросли в известный элемент одежды. Известные проэктировщики сандалий и платьев используют их для подчеркивания уровня человека, приверженности популярному известному движению или тусовке.

Из простого отрезка веревки шнурок перерос в аксессуар, которой пользователи уделяют какое-то внимание.

Раскрутить PowerBall легко и просто, хотя для оттачивания техники нужно немного тренировки. Советуем делать это в таком порядке:

1. Вставьте один конец шнурка в разъем на роторе. Наматывайте шнурок на ротор вдоль желоба, придерживая шнурок пальцами и поворачивая ротор большим пальцем. Удостоверьтесь, что шнурок ложится в желоб ровно, без провисаний.

2. Оставьте конец шнурка длинной примерно 10 сантиметров ненамотанным. Крепко обхватите PowerBall рукой, которой собираетесь крутить шар (если вы – правша – правой, если вы левша – левой, и так далее – powerball очень популярен во всей вселенной), так, чтобы счетчик на верхней стороне шара плотно прилегал ко внутренней поверхности ладони. Ротор при этом должен быть обращен к потолку.

3. Другой рукой возьмитесь за свободный конец шнурка и потяните за него, быстро и сильно (не сдерживайте себя, чем сильнее дернете, тем лучше). Если вы сделали все правильно, ротор раскрутится до 2400-3000 оборотов в минуту.

4. Сразу после этого немедленно переверните руку – ротор теперь должен смотреть в пол. Начните вращать кисть руки (только кисть!), держащей шар медленными круговыми движениями. Еще раз: вращать нужно только кисть руки в запястье!

5. Главный секрет простой раскрутки шара – начинать с медленных движений после сильного рывка за шнурок. Начинайте с неторопливых широких кругов диаметром 15-20 сантиметров, примерно один круг в секунду.

Не начинайте с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет трудновато. Если это произойдет, вы будете слышать пощелкивания внутри сферы – они возникают, когда гироскоп безуспешно пытается уловить крутящий момент.

6. По мере того, как вы медленно наращиваете скорость вращения, вы почувствуете нарастающее давление на запястье и руку. Это давление пропорционально гироскопическим силам, возникающим внутри PowerBall.

Уменьшайте диаметр вращения до 8-10 сантиметров, увеличивайте скорость вращения до 3-6 кругов в секунду. Чем короче окружность, которую ваше запястье описывает, тем быстрее будет крутиться ротор. Чем дальше – тем сложнее!

Чтобы добиться высоких результатов (12 тысяч оборотов в минуту и более), нужно практиковаться. Это не сложно – скорее, Powerball сложно отложить, пока не отточишь технику. Через какое-то время вы почувствуете, что ваши руки становятся сильнее.

Это позволит дальше улучшать результаты.

Главный секрет выхода на 13 000 об/м – радиус вращения примерно 1 см., вращение должно быть непрерывным – рука и запястье выглядят, как будто практически не движутся, а сухожилия готовы взорваться от невероятной силы!

Посмотрите видео-фрагменты в которых показано, как запустить Powerball как со шнурком, так и без него:

Как запустить Powerball со шнурком

Ниже мы разместили инструкцию по запуску повербола со шнурком и без шнурка, с помощью пальцев.

Запуск Powerball при помощи шнурка:

Стартовать ваш powerball очень просто. Намотайте красный шнурок, который прилагается к поверболу, на ротор, после этого необходимо резким движением дергнуть за шнурок. Ротор начнет крутиться со скоростью примерно 2500 оборотов в минуту.

Теперь опустите руку так, чтобы ладонь смотрела в пол и начинайте крутить кистью (по часовой или против часовой стрелки, как вам удобней) плавными медленными движениями до тех пор, пока не начнете входить в ритм повербола. Как только вы почувствуете ритм, просто увеличивайте скорость вращения кистью до тех пор, пока сможете 🙂 Чем быстрее вы раскручиваете ваш powerball, тем большее сопротивление он вам оказывает на все части руки.

Запуск Powerball при помощи пальцев:

Техника запуска повербола пальцами требует небольшой тренировки. Как только вы научились без проблем управлять вашим powerball, попробуйте крутить его на самых низких оборотах, не давая ротору остановиться.
Возьмите ваш повербол в одну руку ротором наверх, большим пальцем правой руки резко скользните по поверхности ротора и начинайте медленно раскручивать шарик до тех пор, пока не почувствуете, что он раскрутился.
Важно: Вам нужно пальцем раскрутить ротор до скорости минимум 1500 оборотов в минуту, иначе у вас ничего не получится.

Тренировка с Поверболом

Если вы занимаетесь бадминтоном, теннисом, волейболом, гольфом, боулингом, скалолазанием, брейк-дансом, алтимат фризби или другим видом спорта, в котором на кисть руки и мышцы предплечья ложится большая нагрузка, то вы знаете, что мышцы запястья необходимо постоянно держать в форме, укреплять и растягивать. Потому что травма кисти может надолго заставить вас прекратить тренироваться, а в случае серьезных повреждений и вовсе оставить спорт.

Повербол является самым приятным и быстрым способом для укрепления мышц предплечья!

Многие считают, что Павербол по свойствам равносилен эспандеру. Но эспандер имеет фиксированную величину нагрузки, которая постепенно уменьшается из-за того, что тренажер стареет и «разнашивается». В основе же Павербола лежит гироскоп.

Когда вы раскручиваете его, то масса устройства вырастает за счет гироскопических сил, например, раскрутив Павербол до 11000 оборотов в минуту, нагрузка на мышцы руки будет составлять более 12 кг!
Регулярные занятия с Powerball укрепят ваши руки и помогут быстро восстановиться после травм запястья!
Для восстановления сухожилий и связок после перелома или вывиха руки рекомендуется вращать Powerball несколько минут со скоростью 5-6 тысяч оборотов в минуту.

В зависимости от групп мышц, которые вы хотите развивать, Пауэрболл следует вращать по-разному! Для тренировки предплечья и кисти необходимо вращать тренажер, опустив руку вниз. Для нагрузки на плечо следует держать руку горизонтально.

А для тренировки бицепса и трицепса вы должны согнуть руку в локте и раскручивать Powerball над плечом.

      Нравится 0 0

Ништяк (25) 7 (63324)855167 4 г

я об джинсы запускал) ну или об стену

Ответы

PoCT 4 (2026)29 4 г

ладонью крутануть, и начать вертеть)

Ph0enix 6 (6393)21223 4 г

Или об стену запустить

OverNineThousand (17) 6 (8989)33789 4 г

снять с кроссовка шнурок и использовать его за место спец. шнурка для Пауэрболла

Итак, вы приобрели кистевой тренажер powerball. Теперь перед вами стоит вопрос, как пользоваться powerball. А это означает, что вы должны знать, как запустить powerball и
как крутить powerball.

Вот у вас в руках powerball. Запуск его можно производить двумя способами:

Читайте также:  Чем приклеить провода к плате

Запуск powerball с помощью шнурка.

Запуск этого тренажера, в общем-то, произвести несложно. Но, конечно, нужно немного вначале попрактиковаться с powerball. Прислушайтесь к некоторым рекомендациям:

Ad Injection:random

    Один из концов шнурка вставляем в небольшое отверстие, имеющееся в роторе.

Начинаем плавно вращать ротор с помощью большого пальца руки, одновременно натягивая шнурок и наматывая его на ротор. При этом важно, чтобы шнурок плотно наматывался на ротор и не провисал.
Прекращаем наматывание, когда останутся не намотанными примерно 5 см шнурка.

Берем шар в руку счетчиком к ладони (ротором, соответственно, наружу).
Крепко взяв шнурок одной рукой (при этом надо придерживать его большим пальцем другой руки, чтобы шнурок не размотался), быстро и резко дергаем его с такой рассчитанной силой, чтобы шнурок вышел полностью наружу.

Если все это правильно сделано, то ротор должен начать крутиться со скоростью примерно 2000 – 3000 об./мин.
Теперь нужно быстро перевернуть руку таким образом, чтобы ротор был обращен в сторону пола и начать постепенные движения кистью руки.

Здесь очень важно, что движения нужно производить именно кистью, а не всей рукой. Поначалу желательно не спешить и совершать не более одного оборота в секунду. Это необходимо для того, чтобы вы почувствовали ротор. При неправильных движениях ваш powerball начнет греметь.

Для того чтобы старт powerball прошел легко, существует один небольшой «секрет». Он состоит в том, что начинать вращение тренажера нужно достаточно медленно.

То есть, придав ротору начальную скорость с использованием шнурка, вы начинаете медленно раскручивать тренажер только кистью руки со скоростью 1 об./мин. Быстро крутить не стоит, так как у вас, вероятнее всего, это не выйдет.

Вы должны научиться чувствовать ротор и производить синхронные круговые движения.
В дальнейшем, чем быстрее будет скорость раскручивания ротора, тем большую нагрузку будет получать ваша рука.

Но нужно быть внимательным и крепко держать рowerball: при большой скорости шар будет пытаться вырваться из рук.

В этом видео показан описанный способ. Смотрите, как это делают профессионалы:

Запуск powerball без шнурка

Заметим предварительно, что такой способ запуска тренажера требует хорошей тренировки и выходит сразу не у всех.

Порядок действий: держа рowerball в одной руке, надо начинать раскручивание ротора второй рукой (ладонью или большим пальцем). Если все пойдет правильно, то такой скорости ротора как раз хватит для продолжения вращения только лишь с помощью круговых движений кисти.

И еще одно видео от профи о запуске поверболла:

Смотрите так же:

Безусловно, Вас никто не заставляет идти в тренажерный зал. Все намного проще, чем кажется.

Главными достоинствами тренажера, необычного эспандера и гироскопа Пауэрбол является то, что он при своем маленьком размере отлично тонизирует мышцы кисти и запястья. В основе этого тренажера лежит принцип активного вращения.

Кистевой тренажер Powerballs.SU представляет из себя небольшой шар, который легко помещается в ладони. С помощью нескольких движений он начнет пульсировать в Вашей ладони. Вам лишь необходимо удержать его в руке.

Именно таким образом происходит тренировка мышц кисти и запястья вместе с тренажером Powerboll. Кстати, купить powerball можно у нас на сайте.
Мы наглядно видим, что любая из представленных шести моделей Power ball может стать не только помощником при боли, но также и прекрасным проведением свободного времени. Кроме того, Powerballs.SU будет прекрасным подарком для друзей и близких. Ваше здоровье в Ваших руках!
По Москве и Санкт-Петербургу доставляем курьером. По всей России и СНГ – почтой. Обращайтесь!
Инструкция «как запустить powerball» – 2
различных способа запуска – сложный и простой. 🙂

Раскрутить PowerBall легко и просто, хотя для оттачивания техники нужно немного тренировки. Советуем делать это в таком порядке:

Вставьте один конец шнурка в разъем на роторе. Наматывайте шнурок на ротор вдоль желоба, придерживая шнурок пальцами и поворачивая ротор большим пальцем. Удостоверьтесь, что шнурок ложится в желоб ровно, без провисаний.

Оставьте конец шнурка длинной примерно 10 сантиметров ненамотанным. Крепко обхватите PowerBall рукой, которой собираетесь крутить шар (если вы – правша – правой, если вы левша – левой, и так далее – powerball очень популярен во всей вселенной), так, чтобы счетчик на верхней стороне шара плотно прилегал ко внутренней поверхности ладони. Ротор при этом должен быть обращен к потолку.

Другой рукой возьмитесь за свободный конец шнурка и потяните за него, быстро и сильно (не сдерживайте себя, чем сильнее дернете, тем лучше). Если вы сделали все правильно, ротор раскрутится до 2400-3000 оборотов в минуту.

Сразу после этого немедленно переверните руку – ротор теперь должен смотреть в пол. Начните вращать кисть руки (только кисть!), держащей шар медленными круговыми движениями. Еще раз: вращать нужно только кисть руки в запястье!

Главный секрет простой раскрутки шара – начинать с медленных движений после сильного рывка за шнурок. Начинайте с неторопливых широких кругов диаметром 15-20 сантиметров, примерно один круг в секунду.

Не начинайте с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет трудновато. Если это произойдет, вы будете слышать пощелкивания внутри сферы – они возникают, когда гироскоп безуспешно пытается уловить крутящий момент.

По мере того, как вы медленно наращиваете скорость вращения, вы почувствуете нарастающее давление на запястье и руку. Это давление пропорционально гироскопическим силам, возникающим внутри PowerBall.

Уменьшайте диаметр вращения до 8-10 сантиметров, увеличивайте скорость вращения до 3-6 кругов в секунду. Чем короче окружность, которую ваше запястье описывает, тем быстрее будет крутиться ротор. Чем дальше – тем сложнее!

Чтобы добиться высоких результатов (12 тысяч оборотов в минуту и более), нужно практиковаться. Это не сложно – скорее, Powerball сложно отложить, пока не отточишь технику. Через какое-то время вы почувствуете, что ваши руки становятся сильнее.

Это позволит дальше улучшать результаты.

Главный секрет выхода на 13 000 об/м – радиус вращения примерно 1 см., вращение должно быть непрерывным – рука и запястье выглядят, как будто практически не движутся, а сухожилия готовы взорваться от невероятной силы!

Посмотрите видео-фрагменты в которых показано, как запустить Powerball как со шнурком, так и без него.

Возможно, вам будет интересно научное объяснение работы гироскопа.

Источники:
http://www.powerball-shop.ru, http://www.uaballs.com, http://www.SkyDisc.ru, http://irc.lv, http://powerball-s.ru, http://www.powerballs.su, http://powerball.ru

Еще статьи:

Комментариев пока нет!

Copyright © 2014-2020 Красивые шнурки (0.013 сек.)

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector